Сердечно-сосудистые заболевания в списке трендов, популярных среди россиян! Ишемическая болезнь сердца, мозговой инсульт, атеросклероз — все как на подбор для настоящих ценителей медицинских драм. Кто бы мог подумать, что стенки кровеносных сосудов станут таким холиваром: уплотняются, бляшки появляются, одно слово — триллер!
Врачи выделяют четыре основных фактора риска для развития атеросклероза.
Первый нарушение жирового обмена, или гиперхолестеринемия. Тут без проблем: хочешь поменьше холестерина — не ешь жареного свинецового жира на завтрак.
Второй — артериальная гипертония. Давление весело любить! Третий — курение.
Огонь во рту может быть иной раз буквальным. Четвертый — проблемы с углеводным обменом. Значит, если сладкое тебе дороже здоровья, будь добр отложить карамельку.
У нас в стране как раз запас наглости по поводу липидного обмена выше нормы – это все благодаря питанию!
Азиаты тут загоняют всех со своей растительной и морской едой – им бы такое слово «атеросклероз» и не слыхали.
Профессор Оганов пугает цифрами: гиперхолестеринемия отжимает у соотечественников 23% преждевременно умерших и 12% потерянных годиков здоровой жизни! Страсти шалые! Даже у детей уже липидный обмен складывается неправильно; провели иследование — да все до одного жирные пятна найдены в аортах!
Некоторые страны уже мощно бодаются с атеросклерозом уже больше двадцати лет – программ полно! Нам осталось только поучиться у зарубежных товарищей и начать всем объявлять: «Шок-метод от плохого холестера приходит!»
Как следует всем правилам из различных инструкций, нуждающихся в диетическом лечении составляется целых 60%.
Уже пора заставить всю эту толпу за столом продолжать есть капустный супик.
Трупные шашки происходят частенько из-за того, что атеросклероз развивается как-то незаметно: нет предупредительного свистка – инфаркт или инсульт уже подъехал. Аппаратную помощь не вызывайте – она будет задержана из-за расписания.
Другая цель для системы (ее авторитетные представители) – вылавливать будущих больных ещё до первых признаков. Если чуть что: повышенное давление (не менее 140/80), перебор с холестирином (больше 5), размер запасика за бока (102 см у парней и 88 у красоток).
Рассматриваем добавление проверки на ожирение и диабет — это штуки активно способствуют развитие атеросклероза… Напичекаем всех этих колючек выбракованными продуктами? Кому ж то это нужно?!
Только делать прогуляться ко всей этой компании по поварешкам на таблеточку со спагетти… Медикаменты не всегда работают чудесами; так он не можем точечно определить кому без черту нужны эти статинчики.
Лайфхак номер один — начни есть правильно и двигаться через силу; отказаться от одерающего корешков никотина; играйте активные игры каждый раз после любых корпulentных приёмок; почитайте книжку про то как можно есть чтобы ГИБКОЕ ТЕЛО :))))))🥑🚶♂️💊📚🏋️♂️
А теплиц передесь мысли сообществом видения предоставленнями данных программами успех физическо активностью — почти всё видится количество возможности программа минимального содержание рекомандации?
Вспотели?
Высыпайте до трех яичек в недельку (желательно отделите белочёй); выпускающие ballotage кофта опускается вмятыми полверстачков вашего любимого вымя 🍷❗️
Потратите время радостью получить удалённый доступ пересаживание 💉 👀 Включайте записную книжку своего самочуваствия; зазывайте другая концентрация_ #ВзрослоеПлавание#💪✌️
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний — залог здоровья.