Съешь их вместе!

Йо-хо-хо, вся эта диетическая азбука веселья с Марианной Трифоновой! Да, да, забудьте про скучные запреты — теперь можно есть не просто что угодно, а главное, знать с чем это всё заедать. И яркая Марианна наш букварь составляла: от жареного мяса с брокколи до печеньки с картошкой.

Давайте разбираться в этом фейерверке вкусов и полезностей!

Начнем с классики: жареное мяско и брокколи. Представляете, какие они парни — один (мяско) как канцероген номер один на вашем столе, другой (брокколи) как невидимый герой, спасающий от рака и поддерживающий порядок в организме.

Как яйцо Хамелеона!

А теперь переключаемся на рыбку под маринадом. Здесь то ли нежный поцелуй приправ и специй, то ли хитрая тактика обороны от канцерогенов. Выбор за вами: наливать соевым соусом или томатной пастой — ваша рыбная доля.

И только представьте: печенька с картошечкой!

Это просто выходной для вашего железного аппетита. Ведь железко нужно всему вашему организму для правильного кровотворения и передачи кислорода. Особенно если 8% всего получаемого железа организм все равно упускает… А тут к нам спешит неожиданный гость по имени витамин С из помидорчиков и цитрусовых — он так хотел помочь усваиваться этому железку!

Инжир с молочком — это что-то!

Как шоколадный фонтан полезных элементов: магний из инжира делает свое дело для здоровья и наполнения энергией, а молочко добавляет дозу кальция для общего благополучия косточек. Простой рецепт на каждый день: закинуть инжирковую шайбу в свое любимое молочко и закатывать глазки от удовольствия.

Сладкий перчик с растительным маслицем — это что-то странное и новое? Ничего подобного!

Витамин А из сладкого перца только так радуется жировому компаньону (читай: растительное масло), чтобы легче расстаться со сладким перцем на благотворную программу организма.

Яичница с лучком и помидорчиками – это уже почти классика! Кто бы мог подумать, что обычная яичница будет таким заботливым провайдером самого значимого минераля – селена?

Оказывается даже при выходе «посевной» жидкости мы её тихонечко теряем… Так что можем только благодарить эти яичные товарищи за привоз свежих запасов этого самого ценного минерала.

Нет слов — грибочки со свежей руколью и орешками! Где бы ещё можно было быстро получить тройную дозу полезности? Грибной сельнапфрафан изрубает всех конкурентов радостью обменять его на хрустящие орехи без сохранения очередности порции

Так что завязываем скучные расчеты веса – пора начать составлять веселые коллажи из продуктов подружек Марианны Трифоновой!