Анастасия Мыскина, покорившая теннисный «Ролан Гаррос» 2004 года и мама двоих мальчишек, утверждает: не стоит сразу бежать в аптеку за целой армией лекарств при первых признаках наступающей простуды. Её девиз — профилактика!
И для этого вполне подойдут такие проверенные временем методы, как мед, молоко и лимон. «У нас этой осенью был настоящий карнавал заболеваний в семье», — рассказывает Настя. — «Но благодаря меду, молоку, лимону и даже малине мы переболели и не заметили! Вкусно же это все, правда?!»
Что же по советам отважной теннисистки?
Чай с медом (просто добавь ложечку в свой чашечке) отлично смягчит горло перед сном. Смесь из лимона и меда (один лимон на стопку меда) можно принимать как отхаркивающее средство.
Для любителей сладкого — обязательно порадует чашка чая с малиновым вареньем. Особенно эффективно при высокой температуре.
Марат Сафин свято верит в парилку для иммунитета. Регулярное посещение бани помогает ему не подцепить никаких неприятностей.
«Лучше попотеть лишний раз в бане и не болеть потом!» — заявляет спортсмен-туземец. Говорят, что в парной все стрессовое и больное улетучивается!
После банного дня хорошенько выпейте чашечку травяного чая или ягодного коктейля.
А если повести за собой ещё и массажиста… М-м-м, полное удовольствие!
Вера Звонарева призывает оставаться подальше от крупных скоплений людей (кроме деловых встреч). А заработанные деньки шмотками можно потратить на SPA-программы со всего света: турецкая баня, китайский массаж или что-то экзотическое типа крольского релаксикации.
Светлана Кузнецова предложила свой авторский рецепт первой помощи от простуды: 5 столовых ложек измельченных шиповника заправьте литров кипятка и дайте напиться (8−12 часов это точно!). Пейте по несколько стаканчиков теплого напитка весь день или каждый раз, когда ощущаетесь жаждущими самозаботы!
Профилактика — лучшее лекарство против простуды.
Профилактика простуды: мед, молоко, лимон и баня — отличные средства, поддерживающие иммунитет.